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今週のふりかえり あすけんでの記録を開始して、１週間。なんとか毎日３食ずつ記録できました。 記録の継続にハードルがありそうですが、写真を組み合わせるとちょっと楽になります。 あすけんにはいくつかのコースが存在します。 あすけんダイエット基本...