水溶性– tag –

はじめに 食物繊維は、腸の健康に欠かせない栄養素です。「第６の栄養素」とも言われている食物繊維は、腸内細菌のエサになったり、腸の中の掃除をしてくれます。 現代の日本では、お米（玄米）の消費量が減ったことにより食物繊維不足となっています。 食...