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不溶性
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栄養学
ダイエットに重要な食物繊維の摂取について
はじめに 食物繊維は、腸の健康に欠かせない栄養素です。「第6の栄養素」とも言われている食物繊維は、腸内細菌のエサになったり、腸の中の掃除をしてくれます。 現代の日本では、お米(玄米)の消費量が減ったことにより食物繊維不足となっています。 食...
2024年10月5日
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