あすけん３週目の結果

ふりかえり

３週目で大まかな傾向を掴み取ることができた。不足栄養素はあまり改善できなかった。

牛乳を低脂肪に変更。

摂取カロリー

週平均で、総摂取カロリーとPFCバランスは良好。
ビタミンA、ビタミンD、食物繊維が少なめ、塩分多め。

体重の変化

体重は変化なし。摂取カロリーと体重は相関しない可能性あり。

考察

低脂肪牛乳を取り入れてカルシウムは取りやすくなっている。
ビタミンAとDの摂取に課題あり。